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    牙膏代工——牙龈萎缩,是脏腑出了问题,这样做让牙龈更健康!
    来源:www.jinmao888.cn 发表时间:2019-11-26

    我们的牙齿就相当于一棵大树,牙周组织相当于树根周围的土壤,一旦有了牙周病,就相当于发生了水土流失,树根周围的土壤都没了,大树就倒掉了。同理,当牙龈萎缩,牙根暴露出来,牙齿此时就会很敏感,受到冷热酸甜等刺激就会酸痛、不舒服等。那么怎么弄才能让牙龈更健康?下面让牙膏代工厂来跟大家讲讲:


    1、叩齿吞津法
    《逍遥子导引诀》有云:齿之有疾,乃脾胃之火蒸蒸。侵晨(天蒙蒙亮)睡醒时,叩齿三十六通,以舌搅牙龈之上,不论遍数,津液满口,方可咽下,每作三次乃止。及凡小解之时,闭口紧叩其齿,解毕方开,永无齿疾。

    每天上下牙齿轻轻相叩36次,然后用舌头按摩牙龈,当口里的津液很多时,再分三口慢慢咽下。这样有很好的滋阴降火、生津补肾的作用,也可防治牙龈出血和牙龈萎缩。

    2、揩齿法
    揩齿是古人牙齿保健法之一。即把手指作为牙刷,把盐或药物放入口中或直接用手粘盐或药揩齿。

    用食指或中指顺着牙齿生长的方向,自根部向咀嚼面按摩,依前往后反复数遍,每日2次,每次10分钟,动作要轻柔缓慢。也可以同样的方式用舌尖按摩牙龈,以疏通牙龈气血,提高局部组织的抗病能力。揩齿和叩齿配合,效果更好。

    3、温齿
    即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。我们知道人体的口腔内的温度是恒定的,在这个温度下,牙齿和牙龈才能进行正常的新陈代谢。如果刷牙或漱口时不注意水温,常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,则可能加重牙齿和牙龈疾病,使牙齿寿命缩短。反之,长期用凉水刷牙,也容易出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。

    4.正确刷牙
    学会正确的刷牙方式,可以避免一些牙周疾病,减少对牙龈的伤害,才有利于萎缩的牙龈长回来。

    方法如下:

    1、先刷牙齿外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

    2、再刷咬合面,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面。

    3、然后刷内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

    4、最后轻刷舌头表面,从内向外去除食物残渣及细菌,可以保持口气清新。(因为舌苔里也会存在一些细菌。)

    注意:
    1、刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反却可能损害牙齿的保护膜,给牙齿带来永久性损伤。
    2、刷牙时最好采用温水。
    3、刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口。
    4、从一个方向或从不同的方向、角度,尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴,才可能对它作清刷。

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