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    牙膏代工——你会刷牙吗,如何正确刷牙
    来源:www.jinmao888.cn 发表时间:2019-11-22

    因为有牙齿我们吃食物的时候才会更好的消化和吸收,牙齿对我们很重要,我们每天都要刷牙来保护自己的牙齿,看似一个简单的事情,也是需要注意很多的。那么你会刷牙吗?知道刷牙的要知道怎么做吗?下面让牙膏代工小编来一起分享下:


    1、注意力量和时间:
    刷牙是不能用力的横着刷,牙刷的毛毛有时候很赢,用力过大的话,会损伤牙龈的,导致出血,刷牙时间要保证在三四分钟左右,不能速度太快,牙膏和牙齿还没有完全充分接触发生反应就已经刷完了,这样是起不到作用的。

    2、早刷晚更要刷:
    有些人喜欢晚上刷呀,或者早上刷呀,做不到早晚都刷,这是不行的,睡前刷牙可以清理食物残留,在刷牙前先漱口,早上睡醒后刷呀,会让口气清新,人的精神也会好一点,还保护了牙齿。

    3、牙刷放置位置:
    牙刷的摆放位置很重要,很多人喜欢把牙刷牙杯放在洗漱间,这是不对的,不要把牙刷放在阴暗潮湿的地方,容易滋生细菌,还有很多人喜欢牙刷投向下放在刷牙杯子里,这也是不对的,应该牙刷头向上摆放放在牙杯内,最好是通风见光。

    4、牙刷选择合适及时更换:
    牙刷的选用要适合自己的年龄特点,小孩子牙刷选用要柔软一些,不能太硬,牙刷的毛头要小点,大了多了反而不好,刷牙后要及时用水冲洗几次,牙刷的使用时间最好不要超过3个月,在3个月左右就要及时更换,牙刷的毛变形了也要及时更换。

    5、不能饭后马上就刷牙:
    刚吃过饭,食物还会粘黏在牙齿上,食物中含有酸性物质,会让牙齿变软,如果刚吃过饭就去刷牙,会毁坏牙齿的表面物质的,最好是刷牙前先漱漱口,或者喝点牛奶,饭后30分钟左右再刷牙比较好。

    6、使用温水刷牙:
    刷牙对水的温度也有很大的要求的,很多年轻人总是喜欢用冷水刷牙,这是不好的,容易让牙齿过早衰老,热水更不能了,过冷过热都会导致牙齿出血,发生牙病的,温水最好。

    7、刷牙要全面:
    刷牙不是一个简单的事情,要想真正起到刷牙的作用,就要分开牙齿进行刷,一个牙齿的面要多刷几次,既要刷外面,还要刷里面,舌头的面也要刷,刷牙的方法是竖着刷,下面的牙齿由上望下,横面来回刷。

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